{"id":5804,"date":"2019-09-23T15:41:37","date_gmt":"2019-09-23T15:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/laeraverdadera.com\/?p=5804"},"modified":"2019-09-23T15:41:42","modified_gmt":"2019-09-23T15:41:42","slug":"bocaditos-de-mora-y-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/?p=5804","title":{"rendered":"Bocaditos de mora y chocolate"},"content":{"rendered":"\n<p>En tiempo de moras, esta receta de bocaditos de mora y chocolate es ideal para dar la bienvenida al oto\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Las moras me encantan, es todo un reto riesgoso cogerlas, ya que alg\u00fan que otro pinchazo y ara\u00f1azo te llevas, pero cuando ves el bol repleto de jugosas moras&#8230;. no tiene precio.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, las moras silvestres son una fuente increible de antioxidantes, que nos refuerzan las defensas y por ende nos ayudan a protegernos de enfermedades. Que ya se sabe, empieza el oto\u00f1o, no se sabe si hace fr\u00edo, si hace calor, no hemos cambiado el armario, y con tanto entra sal, sube baja, comenzamos con los primeros catarros de la temporada. Y todo por no ir con las sandalias con calcetines&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Seguramente las moras sean uno de los alimentos m\u00e1s antiguos de los que hayamos comido los seres humanos, nos han acompa\u00f1ado siempre a lo largo de la historia, desde la prehistoria. Incluso en varias \u00e9pocas hist\u00f3ricas eran consideradas medicinales. No es de extra\u00f1ar ya que tienen un alto aporte de vitamina C, K o B6. Nos ayudan adem\u00e1s con la digesti\u00f3n y contienen un 85% de agua.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin duda en esta \u00e9poca del a\u00f1o no debe faltar un buen cuenco de moras. Adem\u00e1s ya nos ayudan a mejorar la salud antes incluso de comerlas; ya que para conseguirlas debemos salir de casa y pasar un rato en la naturaleza recolectando. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s f\u00e1cil es comerlas directamente de la zarza, que ya se sabe, a la hora de recogerlas,  dos van al cesto y 1 a la boca. Pero si consegu\u00eds que lleguen unas cuantas a casa, adem\u00e1s de agregarlas al desayuno, con esta receta de bocaditos de mora y chocolate tendr\u00e9is un delicioso postre.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s esta es una de esas recetas facilonas con tan s\u00f3lo 3 ingredientes, moras, coco y chocolate. M\u00e1s f\u00e1cil imposible.<\/p>\n\n\n\n<!--WPRM Recipe 5805-->\n<div class=\"wprm-fallback-recipe\">\n\t<h2 class=\"wprm-fallback-recipe-name\">Bocaditos de mora y chocolate<\/h2>\n\t<img decoding=\"async\" class=\"wprm-fallback-recipe-image\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_150831-e1569252287213-150x150.jpg\"\/>\t<p class=\"wprm-fallback-recipe-summary\">\n\t\t<p>Barritas de mora, coco y chocolate f\u00e1ciles y deliciosas. Sin az\u00facar, sin harina, veganas.<\/p>\t<\/p>\n\t<div class=\"wprm-fallback-recipe-ingredients\">\n\t\t<ul><li>3 tazas moras (quien dice tazas, dice vasos, cubiletes etc es para tomar una misma medida como referencia)<\/li><li>3 tazas coco rallado<\/li><li>1\/2 taza aceite de coco<\/li><li>chocolate (unos 200 gr)<\/li><\/ul>\t<\/div>\n\t<div class=\"wprm-fallback-recipe-instructions\">\n\t\t<ol><li><p>Lo primero es triturar muy bien nuestras moras, cuidadin que manchan un mont\u00f3n.<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_120724-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Cuando ya esten en modo &quot;sopita&quot; iremos a\u00f1adiendo el resto de ingredientes<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_121954-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>A\u00f1adiremos el aceite de coco derretido<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_122044-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Seguido del coco rallado<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_122159-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Y triturar de nuevo hasta que todo se integre bien<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_122437-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Extender uniformemente sobre una bandeja forrada con papel de hornear y congelar unos 30 minutos<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_122816-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>No hace falta congelarlos en exceso, es solo para que cojan consistencia y sea m\u00e1s f\u00e1cil de cortar. Cortamos en recuadros<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_133125-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>No he puesto cantidad exacta de chocolate ya que depende de si los quer\u00e9is ba\u00f1ar por completo o solo cubrir la mitad o tan solo marcar con el chocolate. Nosotras los ba\u00f1amos y usamos 1 tableta de 200 gr.<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_132926-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Derretimos el chocolate al ba\u00f1o mar\u00eda o al microondas en tandas de 30 segundos.<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_133355-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Y ya s\u00f3lo queda ba\u00f1arlos.<\/p><br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laeraverdadera.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/20190826_133826-150x150.jpg\"\/><br \/><\/li><li><p>Si sois muy impacientes, volver a congelar unos minutos hasta que se endurezca el chocolate. Luego conservar en un tupper en la nevera.<\/p><\/li><\/ol>\t<\/div>\n\t<div class=\"wprm-fallback-recipe-notes\">\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n<!--End WPRM Recipe-->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En tiempo de moras, esta receta de bocaditos de mora y chocolate es ideal para dar la bienvenida al oto\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,110,404,182,231,232],"tags":[474,475,117,118,357],"class_list":["post-5804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas","category-saludable","category-sin-azucar","category-sin-gluten","category-vegano","category-vegetariano","tag-moras","tag-moras-y-chocolate","tag-sin-azucar","tag-sin-gluten","tag-vegano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5804"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5828,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5804\/revisions\/5828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeraverdadera.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}